🥑 Peu importe à quel point vous en avez envie, vous ne devriez pas en manger (dans certains cas !)

⚖️ Vous surveillez votre poids
Une moitié d’avocat = 160 à 200 kcal 🔥. Ajoutez pain, fromage frais ou huile d’olive… et la facture grimpe vite.
👉 Réflexe : remplacez une autre matière grasse (beurre, crème) par l’avocat, plutôt que de l’ajouter en plus.

🤱 Vous allaitez
En grande quantité, l’avocat pourrait causer de petits troubles digestifs chez la maman ou le bébé, et parfois influencer légèrement la lactation.
👉 Réflexe : n’éliminez pas l’avocat, mais consommez-le avec modération et observez vos réactions.

✅ Conclusion
L’avocat reste un allié formidable, mais pas universel 🌍.
La clé : écouter son corps, ajuster sa consommation et garder en tête que la nutrition, c’est avant tout une question d’équilibre et de bon sens.