Limitez les aliments ultra-transformés et riches en additifs.
Privilégiez les protéines maigres (viandes bio, poisson sauvage) et les fibres (légumes verts, fruits secs).
Évitez les huiles pro-inflammatoires comme celles de tournesol, de maïs ou de soja.
Consommez des aliments bénéfiques pour le foie : avocat, brocoli, artichaut, carottes, graines de chia.
1. Hydratez-vous suffisamment
Boire au moins 2 litres d’eau par jour facilite l’élimination des toxines et allège le travail du foie.
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