12. Améliore les performances physiques
L’ail est l’un des premiers « dopants » naturels connus. Dans l’Antiquité, les Grecs le donnaient à leurs athlètes olympiques pour renforcer leur endurance. Des études récentes indiquent qu’un traitement à l’huile d’ail pendant six semaines chez des patients cardiaques a permis de réduire leur fréquence cardiaque maximale de 12 %, tout en améliorant leur capacité physique. L’eau à l’ail peut donc contribuer à réduire la fatigue liée à l’effort.
Comment préparer l’eau à l’ail ?
Voici trois méthodes simples pour préparer de l’eau à l’ail chez vous.
Méthode n°1
Prenez trois gousses d’ail, placez-les dans un verre et versez de l’eau bouillante dessus. Couvrez et laissez refroidir à température ambiante. Buvez le matin à jeun. Pour adoucir le goût, ajoutez une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de jus de citron.
