Maintenez une activité physique régulière
Trente minutes d’exercice modéré par jour (marche rapide, aquagym, vélo, etc.) améliorent significativement la sensibilité à l’insuline.
Assurez-vous d’une bonne hydratation
L’eau aide à éliminer l’excès de glucose. La consommation recommandée est d’environ 1,5 litre d’eau par jour.
