12. Clous de girofle et camomille – Calmer les nerfs et favoriser le sommeil
Pourquoi : La camomille est un sédatif naturel ; les clous approfondissent la relaxation.
Comment : Ajoute 2 clous à un sachet de tisane de camomille. Bois le soir.
13. Clous de girofle et menthe poivrée – Soulager les maux de tête et améliorer la concentration
Pourquoi : La menthe rafraîchit et détend ; les clous stimulent la circulation.
Comment : Infuse du thé à la menthe avec 2 clous ou inhale la vapeur des deux huiles.
14. Clous de girofle et basilic – Soutenir les glandes surrénales
Pourquoi : Le basilic réduit les hormones du stress ; les clous régulent la glycémie.
Comment : Écrase 5 feuilles de basilic et 2 clous dans de l’eau tiède. Bois en milieu de matinée.
15. Clous de girofle et fenouil – Soulager ballonnements et gaz
Pourquoi : Le fenouil détend l’intestin ; les clous réduisent la fermentation.
Comment : Mastique ½ c. à c. de graines de fenouil et 2 clous après les repas.
16. Clous de girofle et écorce d’orange – Stimuler la vitamine C et combattre le rhume
Pourquoi : L’écorce d’orange regorge de vitamine C ; les clous sont antiviraux.
Comment : Fais sécher l’écorce et les clous, puis infuse-les dans du thé pendant la saison froide.
