6. Manger sainement
L’excès de sucre est non seulement nocif pour la ligne, mais accélère également le vieillissement cellulaire. Privilégiez les sucreries naturelles : miel, fruits. N’oubliez pas les protéines (poisson, œufs, légumineuses) pour maintenir la masse musculaire et les fibres pour une bonne digestion. Une alimentation équilibrée est un investissement pour l’avenir.
7. Le passé est révolu : il est temps de se pardonner.
Les regrets sont comme de lourdes valises : ils ralentissent vos pas. Pardonnez vos erreurs, acceptez vos défauts et envisagez le présent avec tolérance. Chaque jour est une nouvelle page qui attend d’être remplie de sens et de joie.
