De quelle quantité de magnésium avons-nous besoin ?
Les adultes ont besoin de 310 à 420 mg de magnésium par jour. Ce minéral est naturellement présent dans les os, les muscles et les cellules. Une carence peut affecter les muscles, les nerfs et le cœur.
Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
Le magnésium est un électrolyte essentiel à des centaines de processus dans l’organisme :
Il active les enzymes qui décomposent les protéines, les lipides et les glucides.
