2. L’eau chaude est-elle mauvaise pour la peau ?
Seulement si elle est trop chaude. Elle peut retirer le film hydrolipidique protecteur. Une température modérée est idéale.
3. Peut-on alterner chaud et froid sur le visage ?
Oui, c’est excellent pour la circulation et la fermeté cutanée. Il suffit de terminer par de l’eau froide pour refermer les pores.
4. L’eau froide aide-t-elle à brûler des calories ?
Légèrement, car le corps dépense de l’énergie pour se réchauffer. Cependant, son effet principal reste la stimulation circulatoire.
5. Pourquoi un bain chaud avant de dormir améliore-t-il le sommeil ?
Parce qu’il détend les muscles et abaisse la température corporelle après la sortie du bain, un signal naturel pour s’endormir.
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