Comment préparer sa boisson
L’infusion épicée
Dans une casserole, faites ébullir 250 ml d’eau. Ajoutez les clous de girofle, le gingembre et la cannelle. Laissez mijoter 5 minutes, puis retirez du feu et laissez refroidir légèrement. Cette base confère à la boisson son caractère chaud et parfumé.
Des graines qui gonflent
Pendant que l’infusion refroidit, placez les graines de et de basilic dans un verre. Ajoutez 150 ml d’eau à température ambiante et laissez infuser pendant 10 minutes. Les graines gonflent, deviennent gélatineuses et offrent une texture lisse, typique des boissons bien-être.
La miscela finale
Quando l’infuso è tiepido, filtratelo direttamente nel bicchiere con i semi. Aggiungete il succo di limone e il miele, se lo desiderate, e mescolate. Otterrete una bevanda rinfrescante, leggermente speziata, con un delizioso aroma di limone: un momento di vera beatitudine da gustare .
Gustatelo o rinfrescatelo.
Bevetelo subito oppure mettetelo in frigorifero per 15-20 minuti per una consistenza più fresca e leggermente più densa.
Come integrarlo nella tua routine
Molte persone consumano questa bevanda al mattino a stomaco vuoto o a metà giornata per una carica di energia naturale. Berla 4 o 5 volte a settimana è sufficiente per beneficiare delle sue proprietà idratanti e del suo comfort digestivo.
Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero per 24 ore in un barattolo di vetro. Ricordatevi sempre di agitare bene prima di servire.
Perché lo amiamo?
Perché combina ingredienti semplici e naturali:
- Il profumo dei chiodi di garofano contribuisce a una sensazione generale di vitalità.
- I semi di chia, ricchi di fibre e omega-3, forniscono un’idratazione a lunga durata.
- I semi di basilico hanno una consistenza morbida e apportano un po’ di nutrimento in più.
- Il limone dona freschezza e luminosità.
- La cannella profuma e bilancia delicatamente la bevanda.
- Lo zenzero aggiunge calore ed energia.
- Le miel délicat rend la boisson encore plus délicieuse.
Prendre cette boisson est comme offrir à votre peau et à votre corps une pause revitalisante : un geste simple qui aide à cultiver une routine naturelle de bien-être.
