Notre expert recommande également de surveiller la fréquence cardiaque.
« La fréquence cardiaque maximale ne doit pas dépasser 170 battements par minute, calculée en soustrayant le nombre d’années de 220. Par exemple, si vous avez 50 ans, soustrayez ce nombre de 220, et votre cœur ne doit pas battre plus de 170 battements par minute, ce qui correspond à la limite supérieure », souligne le médecin, qui conclut que plus une personne est âgée, plus sa fréquence cardiaque maximale sera basse.
