Ingrédients 2 feuilles de pâte feuilletée (décongelées) 2 tasses d’épinards frais, hachés 1 tasse de fromage ricotta ½ tasse de parmesan râpé 1 œuf battu (pour la dorure) 1 cuillère à café de poudre d’ail Sel et poivre au goût 1 cuillère à soupe d’huile d’olive voir page suivant
Meilleur goût qu’un hamburger : tortilla à la viande🌯🍖 hachée Placez une portion de la viande hachée au centre de chaque tortilla. Ajoutez du fromage râpé pour plus de saveur et d’onctuosité.🧀 Roulez les tortillas et pliez-les soigneusement en rouleau ou en enveloppe. Assurez-vous que la garniture est uniformément répartie.🌯 Étape 3 : Cuire Placez … Read more
Vous réveillez-vous fatigué et léthargique, avec des difficultés à traverser la journée ? Le manque d’énergie peut être causé par le stress, une alimentation déficiente, les toxines et le manque de nutriments essentiels. Au lieu d’avoir recours au café ou aux boissons énergisantes, pourquoi ne pas recharger votre corps naturellement avec un remède ancestral éprouvé ? … Read more
Les douleurs lombaires sont très fréquentes et peuvent être dues à diverses causes. L’une d’entre elles n’est généralement pas la première suspectée, mais elle survient plus souvent qu’on ne le pense : la constriction du muscle piriforme. Ce petit muscle mince se trouve derrière le grand fessier et relie la colonne vertébrale à la … Read more
Petit-déjeuner rapide pour une taille fine Ingrédients nécessaires : 100 g de graines de chia 480 ml de lait d’amande 60 ml de miel (ou d’édulcorant selon votre goût) 50 g de framboises fraîches 100 g de fraises fraîches 50 g de stévia 1 cuillère à soupe de fécule de maïs Procédure:
🍯 Recette : Ail Macéré avec du Miel Peu de combinaisons naturelles sont aussi puissantes que l’ail et le miel. Ces deux ingrédients sont utilisés depuis des temps anciens pour leurs multiples propriétés curatives. L’ail est un antibiotique naturel, un protecteur du cœur et un nettoyeur profond du corps. Le miel, quant à … Read more
L’équilibre du corps et de l’esprit ne dépend pas de grandes révolutions, mais de petites habitudes quotidiennes qui nourrissent la vitalité, favorisent une meilleure digestion et apaisent le mental. En adoptant des gestes simples chaque jour, il est possible d’améliorer son énergie, sa concentration et sa sérénité durablement. 1. Boire de l’eau tiède avant les … Read more
L’eau, élément essentiel à la vie, possède un pouvoir thérapeutique souvent sous-estimé. Selon sa température et le moment où elle est utilisée, elle agit différemment sur le corps, la peau et même l’esprit. En adoptant une alternance entre eau froide et eau chaude, il est possible de stimuler la circulation, d’apaiser les tensions et de … Read more
Comment soulager la douleur des jambes, l’arthrite, le rhumatisme et les varices avec des remèdes naturels Introduction La douleur des jambes, en particulier celle associée à des conditions comme l’arthrite, le rhumatisme et les varices, est un problème courant qui touche de nombreuses personnes, surtout les personnes âgées. Bien que les médicaments puissent être … Read more
Les clous de girofle : bien plus qu’une épice de fête Ces petits bourgeons aromatiques regorgent d’antioxydants, de composés anti-inflammatoires et d’huiles essentielles qui soutiennent presque tous les systèmes de l’organisme. Voici 20 combinaisons puissantes de clous de girofle avec d’autres ingrédients naturels pour stimuler ta santé — ainsi que la bonne façon de préparer … Read more