Si vous avez plus de 60 ans, chaque mouvement peut avoir un impact direct sur votre cœur. Certains exercices populaires, que vous pensiez bénéfiques pour votre santé, pourraient en réalité endommager votre cœur silencieusement chaque jour. 1. L’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) : une menace silencieuse Après 60 ans, votre cœur n’est plus … Read more
🍰 Gâteau nuage de l’arrière-grand-mère : le dessert sans farine qui fond dans la bouche Transmise de génération en génération, cette recette est un trésor de douceur que l’on croyait presque oublié. Le gâteau nuage de l’arrière-grand-mère porte bien son nom : léger comme une plume, moelleux à souhait, et surtout… sans aucune farine ! Un dessert parfait pour les … Read more
Un médecin chinois de 95 ans partage ses secrets pour rester jeune et en bonne santé. Découvrez deux recettes simples et efficaces à base d’ingrédients naturels. Recette 1 : Infusion au citron, concombre et gingembre Ingrédients : 1 citron 1 concombre Un peu de gingembre 1 cuillère à café de miel naturel Eau Instructions : … Read more
Et si le romarin devenait votre nouvel allié bien-être ? Découvrez 10 façons simples et efficaces d’utiliser cette herbe aromatique au quotidien, de la cuisine à la salle de bain ! Il parfume nos plats depuis toujours… mais on ignore souvent à quel point il peut faire du bien. Cette petite herbe méditerranéenne cache bien … Read more
Fondamentalement le kéfir d’eau de coco est de l’eau de coco fermentée. C’est une boisson probiotique incroyablement riche qui contient également des quantités très élevées de vitamines, de minéraux et d’électrolytes. Le contenu vitaminique et minéral de l’eau de coco inclut le bêta-carotène, la riboflavine, la thiamine, la niacine, l’acide pantothénique, les folates et les vitamines A, B6, C, … Read more
Que vous soyez amateur de sucre ou non, du sucre sous une forme ou une autre est ajouté à presque tous les aliments emballés que vous achetez. Il est probable que vous consommiez plus de sucre – peut-être même trop – sans même vous en rendre compte. La question est donc : quelle quantité de … Read more
Les crêpes sont une délicieuse spécialité qui peut être dégustée à tout moment de la journée. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le dessert ou un en-cas, elles se prêtent à de nombreuses variations. Voici quatre recettes irrésistibles de crêpes : à la vanille, au chocolat, à la fleur d’oranger et à la compote de … Read more
Envie d’un plat à la fois savoureux, équilibré et rapide à préparer ? Le sauté de poulet à l’ail grillant avec poivrons et riz vapeur est une solution idéale pour un repas sain et délicieux. Conseils avant de commencer Utilisez une poêle bien chaude ou un wok pour bien saisir le poulet et les légumes, … Read more
Le Croque Monsieur, un classique indémodable de la cuisine française, trouve ses origines dans les cafés parisiens et les bistrots depuis le début du XXe siècle. Traditionnellement composé de jambon et de fromage gruyère entre deux tranches de pain de mie beurrées et cuites jusqu’à obtenir une perfection dorée, il symbolise la simplicité et l’élégance … Read more
🎨 « Maman, je ne sais pas si tu me vois de là-haut… mais ce dessin, je l’ai fait pour toi. Un simple dessin peut contenir plus d’amour que mille paroles. Ce petit garçon, les yeux voilés de larmes et le cœur chargé de souvenirs, s’est assis devant une feuille blanche… et a dessiné sa maman. … Read more