Kéfir et boissons probiotiques (sans sucre ajouté)
Ils maintiennent la microflore intestinale et facilitent la digestion.
Laits végétaux enrichis en calcium (sans sucre)
Amande, avoine, soja et autres – des alternatives utiles au lait pour la santé des os.
Conseil
Lisez les étiquettes – évitez les boissons contenant des sucres ajoutés, des édulcorants, des colorants et des arômes.
