4 à 5 « oui » : il est judicieux de revoir vos habitudes alimentaires quotidiennes et, si nécessaire, de consulter un spécialiste.
Ce qui est généralement considéré comme utile, mais pas toujours (selon la tolérance de chacun) :
✔ « Le pain de seigle est meilleur que le pain blanc »
✔ « Le kéfir le soir est léger et bénéfique »
✔ « Les fruits sont des vitamines »
✔ « Les noix : bonnes pour l’esprit et les articulations »
✔ « La soupe de légumes est idéale pour perdre du poids »
Ces affirmations peuvent être fondées, mais chez certaines personnes, certains aliments, même utiles à première vue, provoquent des réactions inflammatoires ou aggravent l’état des articulations.
Observez les réactions de votre corps : avez-vous des douleurs le soir, êtes-vous raide le matin ? Les symptômes s’aggravent-ils avec certains aliments ?
