Vous perdrez du poids
Les glucides lents présents dans l’avoine aident à contrôler l’appétit et à maintenir un taux de sucre dans le sang normal. Les nombreux nutriments de l’avoine stimulent le métabolisme et préviennent l’accumulation de graisses et toxines. Le bêta-glucane favorise la libération d’une hormone de satiété, réduisant la suralimentation et encourageant ainsi la perte de poids.
Votre taux de cholestérol diminuera
L’acide linoléique et les fibres solubles contenus dans l’avoine abaissent les niveaux de triglycérides et de mauvais cholestérol dans le sang. Ces substances nettoient les graisses des parois artérielles, réduisant ainsi le risque de maladies graves telles que l’athérosclérose.
