Une fréquence aux toilettes réduite
Vous passez de longues heures sans aller aux toilettes ? C’est un signe que vous ne buvez pas assez. En temps normal, notre corps élimine régulièrement l’eau qu’il absorbe. Si ce n’est pas le cas, il tente de la retenir au maximum… ce qui peut perturber l’élimination des toxines.
Fatigue et manque d’énergie
Vous vous sentez épuisée dès le réveil ? Avant de penser au manque de fer ou au surmenage, vérifiez simplement… si vous buvez assez. La déshydratation ralentit certaines fonctions cérébrales et rend le corps moins réactif. Résultat : un esprit moins clair et une fatigue persistante.
