Comment prendre votre santé en main ?
Instruisez-vous sur une alimentation saine et envisagez le jeûne intermittent ; beaucoup le trouvent bénéfique.
Utilisez des remèdes naturels – plantes, compléments alimentaires et nutriments éprouvés, après avoir consulté un spécialiste.
Observez vos réactions : si vous limitez le gluten, le sucre et les produits laitiers, surveillez votre énergie, votre poids et votre humeur.
