8. Évitez les irritants
Éloignez-vous de la fumée de cigarette, des gaz d’échappement et des odeurs chimiques fortes : ils augmentent la production de mucus.
À NE PAS FAIRE
Ne fumez pas et ne restez pas dans des pièces enfumées.
Limitez votre consommation de produits laitiers, qui peuvent épaissir le mucus.
Réduisez votre consommation d’aliments et de boissons sucrés : le sucre stimule l’inflammation.
