Défi : Vous constatez une accumulation de graisse au niveau des hanches et des cuisses, accompagnée de règles irrégulières, d’acné ou de rétention d’eau ?
Raisons :
Un excès d’œstrogènes conduit à une accumulation de graisse sur la partie inférieure du corps et favorise la formation de cellulite. Chez les hommes, un excès de cette hormone peut entraîner une prise de poids au niveau abdominal.
Solutions :
- Diminuez la consommation d’aliments transformés riches en sucre et en graisses.
- Privilégiez des repas légers le soir pour ne pas surstimuler les glandes sexuelles.
- Choisissez des activités physiques adaptées telles que la danse, la marche rapide et les exercices de tonification globale.
