- Fatigue excessive : Le fait de s’endormir rapidement peut perturber la transition entre la veille et le sommeil.
- Consommation de stimulants : La caféine, la nicotine et certains médicaments (notamment ceux utilisés pour traiter le trouble de l’attention) accroissent le risque de ces contractions.
- Stress et anxiété : Un esprit agité peut déclencher ces sursauts nocturnes.
- Un héritage ancestral ? Une théorie avance que ces secousses servaient à réveiller nos ancêtres pour les empêcher de chuter des arbres.
Doit-on craindre une maladie sous-jacente ?
Dans la plupart des cas, les secousses hypniques sont bénignes. Cependant, si ces spasmes deviennent fréquents et s’accompagnent d’autres symptômes tels que des tremblements en journée, des douleurs musculaires ou des troubles du sommeil, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.
