Découvrez les bienfaits méconnus de la stimulation derrière les genoux

 Le point ST36

 Emplacement : environ 4 doigts sous la rotule et 1 doigt vers l’extérieur de la jambe.
 Bienfaits :

• Renforce le tonus musculaire 

• Améliore la digestion 

• Réduit la fatigue 

• Soulage les crampes menstruelles 

• Stimule l’immunité et l’énergie globale 

 Technique de massage

• Appliquez une pression ferme sur chaque point

• Faites des mouvements circulaires pendant 2 à 3 minutes

• Répétez chaque jour, assis ou allongé selon votre confort

 Méthodes naturelles complémentaires

•  Dormir suffisamment : le repos aide vos muscles à récupérer

•  Maintenir la chaleur : évitez les courants d’air, utilisez une bouillotte ou couverture chauffante

•  Prendre une douche chaude : l’eau relaxe les muscles et stimule la circulation