Chapitre 22. « Lettre d’Elena »
« Si, il y a deux ans, on m’avait dit que je prendrais soin de mon foie en surveillant mes pieds, j’aurais ri. Aujourd’hui, je le sais : le corps ne ment pas. Il parle franchement ; la question est de savoir si nous l’écoutons.
Je remercie ma famille, mes médecins, mes lecteurs et mes pieds eux-mêmes d’avoir pris la parole. Le foie est un amour silencieux : il travaille en coulisses.
Écoutez-le. Ne le laissez pas pleurer.
Avec affection,
Elena. »
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✨ Sept règles d’or pour un foie en bonne santé
Écoutez votre corps, et surtout vos pieds.
Buvez de l’eau propre tous les jours.
Mangez consciemment : pour l’énergie, pas pour les émotions.
Ne vous accrochez pas à la colère : lâchez prise et pardonnez.
Bougez, ne serait-ce que pour de courtes promenades.
Dormez suffisamment.
Faites-vous examiner : échographie et biochimie une fois par an.
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