🌱 La menthe poivrée dans une routine complète
Pour une bouche en parfaite santé :
- Brossez vos dents deux fois par jour avec une brosse souple.
- Utilisez le fil dentaire quotidiennement pour nettoyer entre les dents.
- Consultez votre dentiste tous les six mois.
- Essayez un bain de bouche à la menthe : laissez infuser des feuilles dans de l’eau chaude, laissez refroidir, puis utilisez comme rince-bouche naturel.
- Associez d’autres plantes : la poudre de clou de girofle (eugénol antiseptique) ou la sauge (astringente) renforcent l’effet protecteur.
- Limitez le sucre et les aliments transformés : privilégiez les légumes frais, les fibres et les protéines naturelles.
