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Quelle quantité est-il sécuritaire de consommer ?
Idéalement : 1 à 2 gousses d’ail et 1 à 3 bouts de girofle par jour, à consommer avec les aliments. Évitez les quantités excessives à jeun.
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Résumé : la sagesse ancestrale revient à la mode.
L’ail et les clous de girofle ne sont pas seulement des épices, mais une véritable pharmacie naturelle qui ne coûte pas cher, mais qui apporte santé et longévité.
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Plan de 14 jours à l’ail et aux clous de girofle
📅 Jours 1 et 2 :
Matin : eau chaude citronnée
Soir : tisane avec 1 gousse d’ail
📅 Jours 3 et 4 :
Ajouter ¼ de gousse d’ail à l’infusion
Ail dans une salade ou une soupe
📅 Jours 5 et 6 :
Une demi-gousse d’ail + 2 gousses d’ail dans l’infusion
Ail dans les plats
Bain de pieds à l’ail et aux clous de girofle
