FAITES-LE AVANT DE VOUS DORMER ! Faites-le avant de vous coucher et vous verrez votre graisse abdominale disparaître :

Relevez la tête et les mains du sol et tendez les jambes devant vous.

Levez une jambe, l’autre, puis les deux jambes simultanément.

Photo : YouTube

Vous pouvez visionner tous les exercices dans la vidéo ci-jointe.