Déjeuner : poulet avec brocoli et riz, salade de chou frais au citron
Après-midi : yaourt sans sucre, miel, graines, tranche d’ananas
Dîner : poisson au four avec salade verte et purée de chou-fleur
Avant de vous coucher : tisane à la camomille ou à la mélisse
Conclusion : La santé commence dans l’assiette
Nos articulations travaillent sans relâche chaque jour. Remercions-les avec soin. Éliminez les aliments nocifs et optez pour un menu équilibré et nutritif.
N’attendez pas lundi. Commencez dès aujourd’hui.
