Petit-déjeuner protéiné avec des bonnes graisses
Pour une bile active, privilégiez les bonnes graisses (noix, beurre de qualité, poisson gras, ghee) et privilégiez les protéines (œufs, volaille, poisson) dès le premier repas.
Libérer les émotions négatives
La colère inexprimée sollicite le foie et la bile. L’activité physique, la méditation et les méthodes écologiques pour soulager le stress peuvent aider.
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