8. Gestion du poids : Bien que les dattes soient riches en calories, leur teneur élevée en fibres peut contribuer à la sensation de satiété, aidant à contrôler l’appétit et à prévenir les excès alimentaires, ce qui est bénéfique pour la gestion du poids.
Intégrer les dattes à votre alimentation : Ajouter trois dattes à votre alimentation quotidienne est facile. Elles peuvent être dégustées seules, hachées dans des flocons d’avoine ou du yaourt, mixées dans des smoothies ou utilisées comme édulcorant naturel en pâtisserie.
