Sa diète : un exemple à suivre
Bien que l’ADN soit un facteur, l’alimentation de Maria a joué également un rôle essentiel dans sa longévité. Elle adhérait à un régime méditerranéen, connu pour ses effets bénéfiques sur la santé. Voici les fondements de son alimentation :
- Trois yaourts quotidiens: Une routine qui favorise un microbiote intestinal équilibré.
- Aucune consommation d’alcool ou de tabac: Deux éléments notoirement reconnus pour accélérer le processus de vieillissement.
- Des aliments naturels et peu transformés: Fruits, légumes, poissons et huiles végétales riches en oméga-3.
