À prendre avec de la nourriture : le risque de maux d’estomac est réduit. Il est préférable de le prendre le soir : cela aide à détendre les muscles et améliore le sommeil, explique la nutritionniste S. Schiff.
Peut-on en être surdosé ?
Des doses modérées sont sans danger, mais une prise supérieure à 5 000 mg par jour peut provoquer des diarrhées et des maux d’estomac, voire des effets toxiques. Respectez les doses quotidiennes recommandées.
Peut-on l’associer à d’autres médicaments ?
Le magnésium peut affecter l’absorption :
