Que faire ?
Adaptez votre alimentation et votre routine de soins cutanés, et consultez un dermatologue si nécessaire.
Troubles du sommeil (insomnie ou sommeil non réparateur)
![Troubles du sommeil]
Pourquoi est-ce important ?
Un sommeil perturbé peut résulter du stress, d’un déséquilibre hormonal, d’une exposition excessive aux écrans ou d’un trouble anxieux.
Que faire ?
Adoptez une routine de sommeil régulière, réduisez votre consommation de caféine et pratiquez des exercices de relaxation avant de vous coucher.
Douleurs musculaires et articulaires persistantes
