Pourquoi est-ce important ?
Cela peut être lié à un manque de sommeil, du stress, des carences alimentaires ou une inflammation chronique.

Que faire ?
Améliorez votre alimentation et favorisez un sommeil de qualité.

Sautes d’humeur fréquentes
![Sautes d’humeur fréquentes]

Pourquoi est-ce important ?
Ces variations peuvent être dues à un déséquilibre hormonal, un stress chronique ou des carences nutritionnelles.

Que faire ?
Privilégiez une alimentation équilibrée et adoptez des techniques de gestion du stress.