Comment l’inclure :
Dissoudre une dose de collagène hydrolysé dans de l’eau ou du jus naturel à haute teneur en vitamine C. Prendre une demi-heure avant le coucher.
Transformez votre routine nocturne en un rituel de longévité :
Ces aliments ne sont pas des solutions miracles, mais en les incorporant régulièrement avant de vous coucher, vous donnez à votre corps les outils dont il a besoin pour combattre la sarcopénie , améliorer la qualité du sommeil, réduire l’inflammation et vous réveiller chaque jour en vous sentant plus fort et plus indépendant.
