🌞 7. Stimule l’énergie, l’humeur et la santé de
la peau L’hydratation affecte votre humeur, l’éclat de votre peau et votre endurance. Commencer votre journée avec de l’eau vous permet de garder de l’énergie, aide à combattre la fatigue et favorise un teint sain et éclatant.
✅ Buvez 1 à 2 verres d’eau à température ambiante ou tiède dans les 10 à 15 minutes suivant le
🕖 réveil.
🚫 Évitez le café ou le thé pendant au moins 30 minutes par la suite.
