Un signe d’une alimentation équilibrée
Une alimentation riche en fibres, incluant des légumes, des légumineuses et des céréales complètes, favorise la production de gaz. Ce phénomène est parfaitement normal et même bénéfique ! Il témoigne du bon fonctionnement de votre microbiote intestinal. Plutôt que de vous en inquiéter, considérez vos flatulences comme un indicateur positif de votre santé digestive.
Une protection contre certaines affections intestinales
Le fait de retenir ses gaz de manière répétée peut affaiblir votre côlon. Une pression excessive sur les parois intestinales peut favoriser l’apparition de diverticules, des petites poches enflammées pouvant entraîner des douleurs et des complications. En libérant régulièrement vos gaz, vous contribuez à préserver la santé de votre côlon et à réduire le risque de troubles digestifs chroniques.
