2 cuillères à soupe de graines de tournesol moulues : riches en vitamine E et magnésium
2 cuillères à soupe de graines de courge moulues : excellentes pour les articulations, le système immunitaire et l’humeur
4 à 5 cuillères à soupe de miel cru : pour un effet énergétique, antibactérien et digestif
Facultatif : ajoutez une pincée de cannelle ou de curcuma pour un effet anti-inflammatoire supplémentaire.
🍯 Préparation :
