Les statines contre le cholestérol

Contrôle de la pression artérielle

Gestion du diabète

Changements de style de vie

Adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur (par exemple, méditerranéen ou DASH) 

Faites 30 minutes d’exercice la plupart des jours

Arrêtez de fumer et évitez la consommation excessive d’alcool

Gérez le stress et obtenez un sommeil réparateur

Suivi régulier

Effectuez des contrôles réguliers, notamment pour la tension artérielle, le cholestérol et la glycémie.

Soyez attentif à la fibrillation auriculaire, qui devient plus fréquente avec l’âge

Un exemple concret

Une femme de 45 ans présente soudainement des troubles de l’élocution et une faiblesse au bras. Les symptômes durent dix minutes, puis disparaissent. Elle les ignore presque, mais décide de se rendre aux urgences « au cas où ». Les médecins diagnostiquent un AIT, diagnostiquent une hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevés non traités, et commencent le traitement.

Cette décision a probablement permis d’éviter un futur accident vasculaire cérébral.

N’ignorez pas les signes après 40 ans

La quarantaine est une période de transition – professionnelle, personnelle et physique. Un léger AVC peut sembler une coïncidence ou un « simple moment étrange », mais votre cerveau vous avertit que vos vaisseaux sanguins sont sous pression.

La bonne nouvelle ? C’est évitable. Avec les bonnes mesures – sensibilisation, soins médicaux et adaptation du mode de vie – vous pouvez protéger votre cerveau et rester en forme jusqu’à un âge avancé.