Conseils pour faire baisser la pression artérielle pendant le sommeil
Selon certaines études, dormir sur le ventre peut contribuer à une légère diminution de la pression artérielle. Cette position peut être testée, notamment par les personnes souffrant d’hypertension légère, pour observer ses effets.
Conseils pour améliorer la digestion pendant le sommeil
Pour favoriser une digestion aisée et éviter les ballonnements, privilégiez la position allongée sur le côté gauche. Cette posture facilite le transit des aliments dans l’estomac grâce à la gravité.
