L’activité physique adaptée
Des disciplines comme le Pilates, l’aquagym ou la marche nordique stimulent la circulation sanguine sans agresser les parois veineuses. L’idéal ? 30 minutes d’exercice modéré trois fois par semaine.
Une assiette veinotonique
Privilégiez les aliments riches en flavonoïdes (myrtilles, épinards, amandes), hydratez-vous abondamment et modérez votre consommation de produits transformés pour prévenir la stagnation liquidienne.
