Les bienfaits parfois méconnus d’un verre d’eau matinal
Boire de l’eau le matin, c’est bien plus qu’un réflexe santé : c’est un véritable déclencheur de bien-être.
- Un métabolisme stimulé : Selon certaines études, boire 500 ml d’eau au réveil pourrait augmenter votre métabolisme de 30 % pendant une heure. Pas mal pour réveiller le corps en douceur, sans caféine.
- Un esprit plus alerte : La déshydratation, même légère, peut affecter la concentration, l’humeur, et même provoquer des maux de tête. Un verre d’eau et hop, les idées deviennent plus lumineuses.
- Un estomac prêt pour la journée : Boire de l’eau 20 minutes avant le petit-déjeuner peut aider à mieux digérer et éviter les petits creux qui nous poussent à grignoter sans raison.
