Les fruits à éviter avant de dormir (même délicieux)
Pommes, agrumes, myrtilles et pastèque peuvent se révéler trop acides, trop fibreux ou trop stimulants le soir. Préférez-les en matinée ou dans l’après-midi pour un meilleur confort nocturne.
L’essentiel : synchroniser ses fruits avec son horloge biologique
Votre organisme vous remerciera. Et si vous adaptiez votre panier de fruits aux différents moments de la journée ?
