Préparez les flocons d’avoine :
Dans un saladier, mélanger 100 g de flocons d’avoine avec 150 ml de lait de coco . Bien mélanger et laisser reposer le mélange pendant 15 minutes pour absorber le liquide.
Préparez les Bananes et les Carottes :
Écrasez les 2 bananes jusqu’à obtenir une purée lisse et râpez la carotte à l’aide d’une râpe fine.
Mélanger les ingrédients :
Ajoutez les bananes écrasées, la carotte râpée, 40 g de noix hachées , 40 g de raisins secs , 30 g de graines de citrouille et 1/2 cuillère à café de cannelle aux flocons d’avoine trempés. Mélangez bien le tout pour former une pâte.
