Le corps libère l’hormone du bonheur. La sérotonine est produite activement pendant le sommeil. C’est pourquoi notre humeur s’améliore sensiblement après un court repos diurne.
La capacité de concentration s’améliore. Les scientifiques ont constaté que le sommeil diurne équivaut à 200 mg de caféine. Pour cela, il suffit de dormir une heure seulement.
Le potentiel créatif augmente. Les grands penseurs, scientifiques, philosophes et artistes font souvent des siestes pendant la journée. Entrecoupées de courtes périodes de sommeil, alternant avec des activités, elles sont illuminées par des idées brillantes. Léonard de Vinci, par exemple, s’endormait souvent en dessinant ses chefs-d’œuvre.
