Carence en fer : lorsque l’oxygène circule plus difficilement
Le fer joue un rôle essentiel dans le transport de l’oxygène par les globules rouges. Sa carence peut affecter la croissance des ongles et provoquer l’apparition de rayures. Fatigue, teint pâle, vertiges… autant de signes qui peuvent accompagner cette carence. Les femmes ayant des règles abondantes ou les personnes consommant peu de viande en souffrent souvent.
Une simple analyse de sang peut aider à clarifier la situation avant même d’envisager la prise de compléments alimentaires.
Carence en vitamine B12 : un allié précieux
La vitamine B12, nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux et à la vitalité des cellules, affecte directement l’état des ongles. Une carence peut entraîner fatigue, difficultés de concentration et, oui, ces fameuses rayures. La cause peut être un régime végétalien ou certains troubles digestifs.
