Tard… ou surhydratation
Première habitude à vérifier : avez-vous bu trop d’eau (ou de tisane !)
avant de vous coucher ? Boire beaucoup de liquides le soir, notamment des boissons diurétiques comme le thé ou les sodas, peut entraîner une hyperactivité vésicale nocturne. Dans ce cas, il peut être crucial de modifier l’heure de votre dernière consommation.
Conseil : essayez d’arrêter de boire au moins deux heures avant de vous coucher et observez le résultat.
