Parfait pour la digestion et la circulation, surtout côté gauche. Pour bien faire : un oreiller ferme entre l’épaule et l’oreille, un autre entre les genoux pour garder les hanches alignées… et pensez à changer de côté régulièrement.
Dormir sur le ventre : la position à éviter (si possible)
Elle force le cou à se tordre et accentue l’écrasement de la courbe du dos. Si vous ne pouvez vraiment pas changer : utilisez un oreiller ultra-fin, et placez un coussin sous le bassin pour limiter les tensions.
