🧾 Recette 2 : Smoothie à la courge et à l’ananas
Ingrédients :
½ tasse de graines de courge

1 tasse d’ananas frais en morceaux

1 tasse d’eau de coco

1 cuillère à café de miel (facultatif)

Préparation :
Faites tremper les graines pendant 4 heures.

Mixez-les avec l’ananas et l’eau de coco.

Ajoutez le miel si désiré et servez immédiatement.

Mode de consommation :
Buvez un verre à jeun pendant 10 jours.
Ce smoothie aide à combattre l’inflammation, renforcer le système immunitaire et améliorer la digestion.

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