👉 Graines de courge pour la prostate

🧾 Recette 3 : Huile de graines de courge
Ingrédients :
2 tasses de graines de courge

1 tasse d’huile d’olive extra vierge

Préparation :
Faites légèrement griller les graines à feu doux.

Broyez-les jusqu’à obtenir une texture granuleuse.

Mélangez-les avec l’huile et laissez reposer 7 jours dans un bocal sombre.

Filtrez et conservez dans un récipient hermétique.

Mode de consommation :
Prenez une cuillère à café par jour à jeun ou utilisez cette huile comme assaisonnement pour les salades.
Elle aide à réguler les hormones et est riche en antioxydants naturels.