4. Clous de girofle et gingembre – Améliorer la digestion et réduire les nausées
Pourquoi : Le gingembre apaise l’estomac ; les clous réduisent les gaz et les ballonnements.
Comment : Fais frémir 1 c. à c. de gingembre râpé et 3 clous dans de l’eau. Filtre et bois après les repas.
5. Clous de girofle et lait – Renforcer l’immunité et favoriser le sommeil
Pourquoi : L’huile de clou soutient les globules blancs ; le lait contient du tryptophane, propice au sommeil.
Comment : Chauffe 250 ml de lait avec 2 clous. Bois avant de dormir.
6. Clous de girofle et curcuma – Réduire l’inflammation et soulager l’arthrite
Pourquoi : Le curcuma bloque les voies inflammatoires ; les clous améliorent son absorption.
Comment : Mélange 1 c. à c. de curcuma et 2 clous écrasés dans de l’eau chaude. Ajoute une pincée de poivre noir.
7. Clous de girofle et citron – Détoxifier le foie et rafraîchir l’haleine
Pourquoi : Le citron stimule les enzymes hépatiques ; les clous neutralisent les toxines et les bactéries.
Comment : Presse ½ citron dans de l’eau tiède et ajoute 3 clous. Bois à jeun.
