Alternative : Optez pour de l’eau en assiette, des infusions ou des eaux aromatisées naturellement avec des fruits.
2- Le sel : plus vous en consommez, plus vous perdez de calcium
Une alimentation trop salée favorise l’élimination excessive du calcium par les reins. Plus vous consommez de sodium (sel), plus votre corps excrète de calcium dans les urines, augmentant ainsi le risque d’ostéoporose.
